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by reina917
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*ウォーキング再開4日目*

*ウォーキング再開4日目&禁煙22日目*です。

禁煙はどうでもいいけど、、まだ、禁煙期間を数えているあたりが未練がましいですね☆

今日はピアノのレッスンがありました。レッスンはいつも1時間くらい。
長すぎず、短すぎずでちょうどいいです(*^ー^*)
レッスンが終わり、家に着いたのが10時。ダーリンが先に帰っててご飯を作ってくれました♪
ゴハンができるまでの30分ちょっとの間、またピアノの練習。
最近、ピアノ漬けだぁぁぁ。バイオリンの練習がおろそかになってるのでやらなくちゃ!

食事をちゃっちゃと済ませて、後片付けを二人でやってからウォーキングに出発!

本日は11時45分に出発しました。ちょっと遅いので、女子一人で出かけるとなると
コワくて無理ですが、ダーリンが一緒なので心強いです066.gif
ちょっと運動量を増やしたかったので、今日はジョギングの量を増やしてみました。
結構きつかったのですが、10分程度だったのでまだなんとかなりました042.gif
その後は、ひたすらウォーキング。
本日も40分走って歩きました。今のところジョギング10分、ウォーキング30分の
ペース配分がちょうどいいみたいです。
明日は、会社の友人とお食事に行く予定なので、ウォーキングにでかけられるか
ちょっと心配ですができるだけ、続けるようにしたいと思います001.gif


◆サプリメント
ビタミンC:1500mg
ビタミンE:1500mg
アミノコラーゲン:1000mg
by reina917 | 2008-08-20 01:25