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by reina917
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*走ってきました*

連休も本日で最終日ですが、みなさんどう過ごされたんでしょう?
旅行に行く人は意外と少なかったような気がしますが、それ以外でも充実した
連休を過ごしていればいいな、と思います001.gif

さて、連休4日間中のワタクシと言えばですね、三年寝太郎バリの睡眠魔でした。
12時間睡眠どころじゃないですよ、ええ、午前中に起きた日は一日もありませんでした。
ワハハ!笑うしかないねー。
起きたらピアノ弾いてゴハン食べて、本読んでの繰り返し・・・。
さすがに2日目にしてヤバイなー、と思い、夜10時から1時間位を目処にして
ダーリンとジョギングに出かけるようにしました。

持久力がないのは十分自覚しているので、あまりペースは速くないのですが、頑張りました。
でも頑張ってせいぜい2キロくらいしか走れていません☆ハハハ・・・。
で走るのつらくなってきたら、ウォーキングに切り替えせっせと歩きまくりました。
ウォーキングはみなさんご存知のとおり、誰でもできる万能健康法ですよね。
正しいフォームでサッサッサっとあるくと気分がいいものです。
そしてところどころジョギングをしたり、で結構良い汗かきました。

2日続けたのですが、すでに初日に筋肉痛が発動しています。
ホットヨガよりも当然運動量が多いってことなんだろうなー・・。
最近運動不足なのが気になってたので、しばらく続けたいな、と思っています。


by reina917 | 2008-05-07 00:09